頭皮のマッサージで薄毛を解消

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頭皮のマッサージ

女性の薄毛予防や改善に効果があるのが「頭皮のマッサージ」です。
毎日の簡単なマッサージで頭皮環境を整え、薄毛を未然に防ぎ改善を図りましょう。

頭皮のコリを解消!

固くなってコリがある頭皮は髪の成長を損ないます。
頭皮のコリをほぐすマッサージで健やかな髪を育ててみてください。

(1) 額の生え際より少し下の部位に人差し指と中指を当てます。
(2) 指に軽く力を入れて約5秒間押します。
(3) 額の中心の上、眉の上、こめかみの上と場所をずらして順に押します。
(4) 耳の上のあたりに親指、頭頂部に残りの4本の指を当てます。
(5) 親指に軽く力を入れて約5秒間押します。
(6) 残りの4本の指に軽く力を入れて約5秒間押します。

頭皮はデリケートな部位なので、初めは力を入れ過ぎないように注意しましょう。
無理に力を入れてマッサージするのではなく、心地よいと感じる程度が適しています。

頭皮の血行を促進!

頭皮の血行が滞ると毛根に十分な栄養分が届かなくなります。
軽いマッサージで頭皮の血行を促してください。

(1) 首の後ろに手指を4本当て、下から上にむかって押していきます。
(2) その指を耳たぶの頭側に当てて約3秒間押しながら回します。
(3) 耳の上に手指を4本当て、頭頂部に向けて押し上げていきます。
(4) 次は耳の横に手指4本を当て、頭の中心に向けて押し動かします。
(5) 頭頂部に手指4本を当て、軽く頭皮を動かします。
(6) 頭頂部に手のひらを置き、耳の横に向かって撫でながら下ろします。

マッサージは手指に力を入れ過ぎないよう注意し、気持ちいいと感じる程度に行なうようにしましょう。

薄毛と頭皮マッサージの関係

女性の薄毛の原因の一つが頭皮の血流停滞です。
血流が滞ると髪の成長に不可欠な酸素や栄養素が毛根に届かなくなり、髪が生えにくくなったり新しい髪が生えてきても育ちにくいという状態になります。
ちょっと手の空いたティータイムやお風呂上がりなどに頭皮のマッサージをして薄毛の予防や改善を目指してください。

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